➤ 06.19 (週四)
◦ 【生活】看到一個影片總算證實我心中想的，生酮飲食沒有他們說的那麼美好。影片開頭就說了，當初推廣生酮的外國暢銷作家，現在也變成大胖子。（影片連結在此，可看文末。）
最終來說，最佳且最有效且回到最基本的減肥方式，就是熱量支出大於收入。國外有人實驗過，只要遵循這原則，就算連續一個月吃高熱量速食店餐點也能瘦。生酮飲食大缺陷就是他無法持續，你不太可能一生中永遠維持這種極端飲食法，不可能永遠滷肉飯不要飯。一但你恢復正常飲食，也就復胖了。
➤ 06.18 (週三)
◦ 【生活】分享一下關於鯖魚的真相影片，不過這個跟獨角獸不太一樣，鯖魚沒有真假問題，而是市場選擇問題🤔。(連結在此，可看文末。)
簡單講就是，台灣能看到的鯖魚，產地主要分為台灣鯖魚與挪威鯖魚。但是台灣明明每年生產五萬噸，超市你能買到的卻幾乎全是挪威鯖魚，即使你看到封面寫日文，翻到背面，產地還是挪威。原因也沒那麼嚇人，因為挪威產的油脂度比較高，要吃烤鯖魚，油脂高的比較受青睞。
但台灣明明產量這麼大都跑哪去？結果大部分都外銷，我們吃進口鯖魚，自己產的出口去了，所以是一種交換鯖魚的概念 (X)？不過雖然台灣鯖魚油脂少很多，但日本卻喜歡來台灣買大量的鯖魚，因為做高湯的話反而需要油脂低的。所以影片中也提到，有台灣廠商推廣自己的鯖魚，也做成高湯來賣，沒有哪種比較好，只是市場有區隔罷了❤️。
➤ 06.17 (週二)
◦ 【生活】筆記一下「穿搭六大公式」：
1.想要顯瘦：外淺內深
2.想要顯白：上淺下深
3.想要氣質：全身同色
4.想要減齡：搭配平底鞋
5.想要洋氣：衣鞋同色
6.想要顯高：鞋褲同色
結論：公式再厲害，也抵不過你凸出的肚子破壞美感😢～
➤ 06.16 (週一)
◦ 【生活】跟美食團朋友去吃鴻廷肥龍老火鍋(連結在此)，屬於重慶麻辣火鍋，結果偶弱弱的吃鴛鴦鍋的沒辣那邊，結果意外的，沒辣的菌菇鍋湯頭真TM讚，就連吃辣的朋友們都說太棒😎。
不過這火鍋雖然料很特殊很美味，但肉的部分真的還需要加油啊，至少我吃的豬肉這邊切的似乎過薄，味道也還好。
是說，我不吃辣又只吃豬肉，到底為何跟這團麻辣鍋？阿不管啦，跟朋友聚餐就素開勳❤️～
➤ 06.15 (週日)
◦ 【生活】社群總是有人在搞人設，演的就跟真的一樣😏。比如有人裝做自己在交友軟體上吃得開，十幾個等著他追，照片一個比一個正。開店整理完已經很晚，凌晨兩三點才能出門見妹子，而且他都不跟對方上床，妹子都還一直求他去。
洗勒，不拆穿你還越演越誇張，但是這種演人設的，只要問細節都答不出來。
比如有人忍不住直接嗆他說，你TM半夜是能怎麼約會？不是床上就是餐桌上，但是你又說不跟對方上床？嘿嘿，這題他就直接跳過當沒看到，想答也答不出來，因為不可能有這種事，對方都不用上班等你半夜來見面一兩個小時，然後蓋棉被純聊天膩😩？
沒事，實在無法忍住不吐槽，其實大家都看出來在演只是不想拆穿，估計對方可能還把手機秀給朋友看說：
「哈哈你看這群傻子還真的相信我！」
➤ 06.14 (週六)
◦ 【生活】前幾天提到的，奧特曼超人美術設計史的下集出來了，擺在下集的，是第三代設計，也是很多人覺得最好看的奧特曼超人。
連結在此，可看文末。
不得不說，專業人士看待設計的眼光與角度，就跟一般人不同，也能從中學習怎樣看待美這件事。
➤ 06.13 (週五)
◦ 【生活】這兩個月開始，越來越喜歡Hola的商品。本來精油玩膩了的偶，半年前看到Hola賣得貴森森的精油，都沒啥感覺。
但是逛了幾遍之後，好像也不討厭，於是先買了精油沐浴乳回家，洗的味道出乎意料合我胃口❤️。給阿木用她也喜歡，然後我自己買了另一款沐浴乳，比較淡香，但也不錯。
然後前幾天去晃，聞到精油味道突然覺得不錯呀～然後買回家用，香氛噴了整晚，真的又燃起對精油味道的喜好。有時候逛一家店就是這樣，不同時間心境去，會有不同的喜好🤔～
➤ 06.12 (週四)
◦ 【生活】最近連冰天雪地露營都看膩了，開始看象棋的講解，OMG聽起來好像很老。
說實在象棋倒是我上大學開始的興趣，雖然也沒真的投入多少心力，但當年還真的買了些棋譜來….放著生灰，當初是真的有想要研究啦😅～
想起當年拜訪親戚時，長輩拿過當地象棋冠軍是個高高手，本來想挑戰，被阿爸阻止說你不要越級打怪啊。然後我跟阿爸玩，本來以為自己有點程度，結果被電好玩的…..😩。
➤ 06.11 (週三)
◦ 【生活】居然有美術老師在講評奧特曼超人的設計史，這部卡通，我都是小時候租錄影帶看的。原來這部特攝卡通，有經過多次起起伏伏。
我最喜歡的奧特曼，是頭上兩邊有角，衣服除了肩上披甲裝飾，全身大部分是紅的。我就是覺得很帥，但這美術老師說這個設計很不合格….，不管啦人家就是愛❤️～
連結在此，可看文末。
